2022年4月

person holding black samsung android smartphone日々を豊かに、丁寧に暮らす

『デジタル・ミニマリスト:本当に大切なことに集中する』要約(スマホ依存のやめ方と効果)

ゴシップ記事、かわいい動物の動画、SNSからの絶え間ない通知。 私たちは終わりなき情報の無差別集中攻撃にさらされ、重度の情報依存に陥っています。 デジタルツールへの過度の依存は、 疲労感をもたらす 主体性を弱める 幸福度…

woman covering her face with blanket日々を豊かに、丁寧に暮らす

5分で学ぶ『毎日がうまくいく朝のスイッチ』要約(人生が変わる、朝のおすすめ習慣)

あなたはどうして自分はこんなにダメなのか、やりたいことがあるのに自分の思うように動けないと悩んでいませんか? 朝を制す者が、1日を制す。 この記事では、大島信頼(おおしま のぶより)さんの著書「毎日がうまくいく朝のスイッ…

woman in green jacket raising her handsハッとさせられる考え方・哲学

運が悪い人必見!『科学がつきとめた運のいい人』要約(幸運を引き寄せる、運を操る方法)

運を操れるとしたら、その方法を知りたいですか? この記事では、脳科学者の中野信子さんの書籍「科学がつきとめた「運のいい人」」を紹介します。 本書は、“運”という一見どうしようもなさそうなことに対して、科学的なアプローチで…