2024年6月

woman in white tank top eating burger日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

5分で学ぶ『科学者たちが語る食欲』要約(タンパク質中心でバランスの良い食生活を送る方法)

あらゆる生物は、ただタンパク質欲を満たすために食べている。 しかしなぜだろう、あらゆる食品メーカーはタンパク質を希釈した超加工食品を市場に送り込む。 これは偶然なのだろうか。 この記事では、デイヴィッド・ローベンハイマー…

cup of coffee on book日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

5分で学ぶ『自分でできる!熟睡脳のコツ』要約(あなたの不眠・睡眠障害は東洋医学で治せるかも?)

  毎日の睡眠、満足に摂れていますか? この記事では、酒谷薫さんの書籍「自分でできる!熟睡脳のコツ」を取り上げます。 ずばり、睡眠不足・不眠を解消し、睡眠の質を上げるには、東洋医学が有効です! というのが本書の…

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【金融教育】田内学『きみのお金は誰のため』要約(お金を稼ぐ意味、価値はどのように決まるのか?)

  この記事では、ゴールドマン・サックスで16年間金利のトレーディングを経験し、現在は執筆活動をしている田内学さんの書籍「きみのお金は誰のため:ボスが教えてくれた「お金の謎」と「社会のしくみ」」を取り上げます。…