『買わない暮らし。片づけ、節約、ムダづかい…シンプルに解決する方法』要約（ミニマリスト）

それは、本当に必要のないものかもしれません。いらないものは買わない。それだけで、気分よくお金を使うことができて、貯金が増え、部屋が片付き、不安や不満が減り、日々の暮らしが楽しくなっていくことでしょう。この記事では、筆…

『今を生きる練習』要約（限りある人生を、充実して過ごすための禅の教え）マインドフルネス

人生はあっという間。一生を後悔しないために、今できることは何ですか？この記事では、五十川幸導（いそがわこうどう）さんの書籍「今を生きる練習」を紹介します。禅僧である著者は、11歳で得度し学業を修める一方…

日頃からミスすることは、多いですか？この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…

どうして自分はこんなにダメなのか、やりたいことがあるのに自分の思うように動けないと悩んでいませんか？朝を制す者が、１日を制す。この記事では、大島信頼（おおしまのぶより）さんの著書「毎日がうまくいく朝のス…

ITやスタートアップとった意識高い系の中で、少し前から流行り出した“瞑想”ですが、今やすっかり市民権を獲得していますよね。この記事では、「世界のエリートがやっている最高の休息法」「マインドフルネス瞑想入門」…