『今を生きる練習』要約（限りある人生を、充実して過ごすための禅の教え）マインドフルネス
人生はあっという間。一生を後悔しないために、今できることは何ですか？ この記事では、五十川幸導（いそがわこうどう）さんの書籍「今を生きる練習」を紹介します。 禅僧である著者は、11歳で得度し学業を修める一方…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ日々を豊かに、丁寧に暮らすコツマインドフルネス
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ仕事のミスをゼロに！『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約（正しい脳の使い方で失敗が激減）
日頃からミスすることは、多いですか？ この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ５分で学ぶ『毎日がうまくいく朝のスイッチ』要約（人生を変えるメンタルヘルス習慣）
どうして自分はこんなにダメなのか、やりたいことがあるのに自分の思うように動けないと悩んでいませんか？ 朝を制す者が、１日を制す。この記事では、大島信頼（おおしま のぶより）さんの著書「毎日がうまくいく朝のス…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ簡単に始められる！マインドフルネス瞑想のやり方まとめ（呼吸瞑想のメリット・注意点）
ITやスタートアップとった意識高い系の中で、少し前から流行り出した“瞑想”ですが、今やすっかり市民権を獲得していますよね。この記事では、「世界のエリートがやっている最高の休息法」「マインドフルネス瞑想入門」…
RYUICHI
1988生まれ、一級建築士。暮らしを豊かに拡張してくれる情報を、徒然なるままに発信していきます⚡️
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