マインドフルネス

pile of assorted-color products日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『買わない暮らし。 片づけ、節約、ムダづかい…シンプルに解決する方法』要約(ミニマリスト)

それは、本当に必要のないものかもしれません。 いらないものは買わない。それだけで、気分よくお金を使うことができて、貯金が増え、部屋が片付き、不安や不満が減り、日々の暮らしが楽しくなっていくことでしょう。 この記事では、筆…

person pouring liquid on drinking glass日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

仕事のミスをゼロに!『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約(正しい脳の使い方で失敗が激減)

  日頃からミスすることは、多いですか? この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…

woman covering her face with blanket日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『毎日がうまくいく朝のスイッチ』要約(朝活でやることでメンタルヘルスが改善する習慣)

  どうして自分はこんなにダメなのか、やりたいことがあるのに自分の思うように動けないと悩んでいませんか? 朝を制す者が、1日を制す。この記事では、大島信頼(おおしま のぶより)さんの著書「毎日がうまくいく朝のス…