やる気UPテクニック！『ヒトなぜ先延ばしをしてしまうのか』要約【モチベーションを保つ方法】

やる気はあるのに、なぜか行動に起こせない！なんてことはありませんか？この記事では、心理学者ピアーズ・スティールさんの書籍「ヒトなぜ先延ばしをしてしまうのか」を紹介します。まず、先延ばしするかどうかを決める…

疲れを明日に残さない！『スタンフォード式疲れない体』要約（脳と身体を正しく休める方法）

土日が明けても月曜日から何だか身体がだるい…と日々感じていませんか？この記事では「スタンフォード式疲れない体」を取り上げます。名門大学として世界的に知られるスタンフォード大学は、全米大学体育協会による…

この記事では、マッチョ社長ことTestosterone(テストステロン)さんの著書「筋トレが最強のソリューションである」を紹介します。本書のポイントは、筋トレによってテストステロン、セロトニン、ドーパミン…

さっきまでやる気があったのに、集中できない。やるべきことは分かっているのに、スマホを見てしまう…と悩んだことは、誰もがありますよね？私も人生で幾度となく、立てた目標を計画的に実行できない自分に落胆したもの…

よく直感は当たりますか？散々悩んだあげく、最初の直感を信じることはよくありますよね。そんな意思決定について、「直感 = ファスト」と「論理的思考 = スロー」に分けて解説しているのが、ダニエル・カーネマン…