5分で学ぶ、瞑想のやり方【まとめ】(呼吸瞑想のメリット・注意点)
ITやスタートアップとった意識高い系の中で、少し前から流行り出した“瞑想”ですが、今やすっかり市民権を獲得していますよね。 この記事では、「世界のエリートがやっている最高の休息法」「マインドフルネス瞑想入門」という2冊を…
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この記事は前編に続き、「ぼくたちに、もうモノは必要ない」の紹介です。 後編では、モノを捨てる6つのメリットのうち3つ目以降と、実際にモノを捨てる方法を紹介していきます。 モノを捨てられない方は、この記事を読んでミニマリス…
あなたの部屋、たくさんのモノであふれていませんか? この記事では、佐々木典士(ささき ふみお)さんの「ぼくたちに、もうモノは必要ない」を紹介します。 本書は、“部屋をスッキリさせたい”、“「ミニマリスト」って難しそう”、…