５分で学ぶ、瞑想のやり方【まとめ】（呼吸瞑想のメリット・注意点）
ITやスタートアップとった意識高い系の中で、少し前から流行り出した“瞑想”ですが、今やすっかり市民権を獲得していますよね。 この記事では、「世界のエリートがやっている最高の休息法」「マインドフルネス瞑想入門」という２冊を…
日々を豊かに、丁寧に暮らす日々を豊かに、丁寧に暮らす断捨離
日々を豊かに、丁寧に暮らす
日々を豊かに、丁寧に暮らす『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』要約【後編】（断捨離できない時のやり方）
この記事は前編に続き、「ぼくたちに、もうモノは必要ない」の紹介です。 後編では、モノを捨てる６つのメリットのうち３つ目以降と、実際にモノを捨てる方法を紹介していきます。 モノを捨てられない方は、この記事を読んでミニマリス…
日々を豊かに、丁寧に暮らす『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』要約【前編】（ゆるくミニマリストになるには）
あなたの部屋、たくさんのモノであふれていませんか？ 今回は佐々木典士（ささき ふみお）さんの「ぼくたちに、もうモノは必要ない」という本の紹介です。 この本は、“部屋をスッキリさせたい”、“「ミニマリスト」って難しそう”、…
