『美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える８つの美肌習慣』要約（美容皮膚科に頼らない）
これまでに皮膚科医美容外科医として勤務していた経験を含め、多くの患者さんを見てきて思うことは、みなさんスキンケアにお金と時間をかけすぎているということです。 この記事では、山本周平さんの書籍「美容皮膚科医が教える「完全毛…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ筋トレ
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ身体だけでなく心も鍛える！『筋トレは必ず人生を成功に導く』要約（人生を変える思考法）
この記事では、テストステロンさんの書籍「筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらもねじ曲げる マッチョ社長の筋肉哲学」を紹介します。 タイトルの長さからも、著者の熱量が伝わってくる本書は、 ビジネスの成功、良…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ疲れを明日に残さない！『スタンフォード式 疲れない体』要約（脳と身体を正しく休める方法）
土日が明けても月曜日から何だか身体がだるい…と日々感じていませんか？ この記事では「スタンフォード式 疲れない体」を紹介します。名門大学として世界的に知られるスタンフォード大学は、全米大学体育協会によるラン…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ心身ともに強くなろう！『筋トレが最強のソリューションである』要約（３つのホルモンの効果）
この記事では、マッチョ社長ことTestosterone(テストステロン)さんの著書「筋トレが最強のソリューションである」を紹介します。 本書のポイントは、筋トレによってテストステロン、セロトニン、ドーパミン…
RYUICHI
1988生まれ、一級建築士。暮らしを豊かに拡張してくれる情報を、徒然なるままに発信していきます⚡️
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