脳科学

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マイナス思考から脱却!『無 最高の状態』要約(人生をポジティブに変える秘訣!)【鈴木祐】

この本の目的はあなたの不安や心配事をクリアにし、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻すお手伝いをすることです。 ーー鈴木祐 この記事では、サイエンスライターの鈴木祐さんの書籍「無 最高の状態」を紹介します。本書は、 不…

round Timex analog clock at 2:33日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

集中力を劇的にUP!『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』要約【樺沢紫苑】

  あなたは忙しい日々の中で、集中できる時間を確保できていますか? この記事では、樺沢紫苑(かばわさしおん)さんの書籍「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」を紹介します。集中力の仕組みを知り、スケジ…

person pouring liquid on drinking glass日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

仕事のミスをゼロに!『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約(正しい脳の使い方で失敗が激減)

  日頃からミスすることは、多いですか? この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…

man holding his head while sitting on chair near computer desk日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

【大人になっても脳は鍛えられる!】『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください』要約

  脳はいつまで成長すると思いますか? この記事では、「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください」という本を紹介します。 本書は、 脳のパフォーマンスを上げる方法を知りたい 科学的根拠に基づく信憑…

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サウナ効果を徹底解説!『医者が教えるサウナの教科書』要約(サウナの入り方、ととのう理由)

  サウナは好きですか? この記事では、サウナーの間で話題の書籍「医者が教えるサウナの教科書:ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」を紹介します。 本書は、仕事で成果が出せないと悩むビジネスパ…

silhouette photo of person holding smartphone日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

人生を好転させるドーパミン・デトックス【依存をなくし、脳のやる気をコントロールする方法】

  スマホでの動画視聴なら何時間でも集中できるのに、勉強や仕事になると全く集中力が続かない。そんな悩みを抱えていませんか? 誰だって勉強や体づくり、人間関係の構築に長期的なメリットがあることは分かっています。し…