2021年1月

black pug looking at pie日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

5分で学ぶ『「空腹」こそ最強のクスリ』要約(効果的に痩せる16時間断食・ダイエットの方法)

  1日3食が間違いだった。 朝・昼・晩の3食は、健康の基本だと思っていましたよね。しかし、それはあなたの身体からしたら大きな負担になっていた。空腹を味方につけることで、身体が活性化し若々しく健康でいられるとし…