５分で学ぶ『「空腹」こそ最強のクスリ』要約（16時間断食で効果的に痩せる方法を解説）

１日３食は、違いだった。朝・昼・晩の３食は、健康の基本だと思っていましたよね。しかし、それはあなたの身体からしたら大きな負担になっていた。空腹を味方につけることで、身体が活性化し若々しく健康でいられるとし…

忙しいあなたへ『エッセンシャル思考』要約（ストレスなく、効率的に仕事に没頭する秘訣）

この記事では、ビジネスマンの必読書として有名な「エッセンシャル思考」を紹介します。私自身、この本と約４年前に出会ってから日々の仕事について意識的に優先順位を付けたり、これ本当に必要？とよく考えるようになった…

アマゾンプライムビデオ、入ってますか？プライム会員は動画が見られるだけでなく、お急ぎ配送できたり、音楽が聴けたりと圧倒的なコストパフォーマンスをみせるのが当サービスです。そして私自身、これに入っていてよか…

マクドナルドのハンバーガー、食べたことありますか？当たり前すぎる質問でしたが、“犬も歩けばマクドに当たる”、というほどにマクドナルドが拡大したのはなぜでしょうか。以下の表にあるとおり、モスバーガーやバーガ…