『お医者さんが教える老けない習慣』要約(まだ間に合う!肌年齢を諦めないアンチエイジング)
最近、老けたなと感じることありませんか? この記事では、形成外科専門医・糸井由里恵さんの書籍「お医者さんが教える老けない習慣」を紹介します。本書は、老化を感じ始めてからでも間に合う、髪や肌を若返らせる方法に…
最近、老けたなと感じることありませんか? この記事では、形成外科専門医・糸井由里恵さんの書籍「お医者さんが教える老けない習慣」を紹介します。本書は、老化を感じ始めてからでも間に合う、髪や肌を若返らせる方法に…
本書には私が実践している読む力のノウハウが全て書き尽くされている全てを会得すれば、みなさんも必ず“知の王者”になれると確信している。 ーー佐々木俊尚 この記事では、佐々木俊尚さんの書籍「現代病「集中できない」を知力に変え…
お金に困っている人たちには、ある共通点が存在する。 それは、いつもお金にこだわって生きているということだ。 これは呆れるほどシンプルな事実だが、ここを踏まえておかないと、あなたはいつまでもお金に悩み続けることになるだろう…
いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか? 倦怠感・イライラ・ 冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。これらの根本的な原…
3年間のサウナ生活で私が確信したことは、サウナは血管の筋トレであるということです。 ーー小林弘幸 この記事では、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの書籍「自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ」を紹介します。本書は、サウ…
人生はあっという間。一生を後悔しないために、今できることは何ですか? この記事では、五十川幸導(いそがわこうどう)さんの書籍「今を生きる練習」を紹介します。 禅僧である著者は、11歳で得度し学業を修める一方…
この本は、お金について書かれたものではありません。人生について書かれたものです。 この記事では、ヴィッキー・ロビンさん、ジョー・ドミンゲスさんの書籍「お金か人生かーー給料がなくても豊かになれる9ステップ」を紹介します。本…
ミニマリストを実践し、モノを捨てればお金も心も豊かになります。 この記事では、 ジョシュア・ベッカー先生の「より少ない家大全」を紹介します。かつて日本でベストセラーとなっ た、「より少ない生き方」の著者の待…
あなたなら、次の3つのうち、どのボタンを押しますか? 絶対に3万円もらえるボタン 70%の確率で5万円もらえるボタン 30%の確率で8万円もらえるボタン この記事では、鈴木優平さんの書籍…
日々、調子よく過ごせていますか? この記事では、井口晃さんの書籍「バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45」を紹介します。日本人の大半が、何らかの体調不良を抱えているという統計デー…
人生を変えたい人に覚えていただきたい、大事な言葉があります。それは、レス・イズ・モアです。意味は、より少ないことはより豊かなこと。初めは信じられないかもしれませんが、これは真実です。 この記事では、ミニマリスト Take…
“さあ、今すぐマイクロ成長習慣を、あなたの人生にインストールしましょう。” この記事では、佐藤伝さんの書籍「なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」」を紹介します。本書は、成功して幸せになりたいけれど、そのために…
お金に困らない生活をしたいと思いますか? この記事では、泉正人さんの「パラレルインカムの始め方 私たちの新しいお金と生き方の選択肢」という本を紹介します。本書は、 経済的自由を手に入れたい 人生を豊かにした…
日々、質の高い睡眠が摂れていますか? この記事では、メンタリストDaiGoさんの書籍「賢者の睡眠」を紹介します。本書は、 夜なかなか寝付けない 毎晩のように夢を見る 途中で目が覚めてしまう といった方におす…