日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

group of people sitting on chair日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『実はもっと怖い外食』要約(安い外食をおすすめしない理由)ヘルシー、低脂質で健康になれない

  外食は好きですか? この記事では、南清貴さんの書籍「実はもっと怖い外食 外食・中食産業の最前線で聞いた危険すぎる話」を紹介します。本書では、私たちが知らない間に食べている、実は危ない外食の真実が書かれていま…

photography of five people near outdoor during daytime日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

5分で学ぶ『不老長寿メソッド』要約(科学的に肌が若返るアンチエイジングの方法)【鈴木祐】

  この記事では、鈴木祐さんの書籍「不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる」を紹介します。本書ではアンチエイジング、つまりいつまでも若々しくいるための方法について徹底的に書かれています。なかなか疲れがとれな…

man running near sea during daytime日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『シリコンバレー式 頭がよくなる全技術』要約(勉強や読書よりも効果的?バイオハックの方法)

  もっと賢くなりたい、仕事の生産性を上げたいとは思いませんか? この記事では、デイヴ・アスプリーさんの書籍「シリコンバレー式 頭がよくなる全技術」を紹介します。著者は、シリコンバレーで起業して成功するも、働き…

silver MacBook near black corded headphones and assorted items日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『手放す練習』要約(究極のミニマリストの人生はつまらない?)整理整頓・断捨離の方法も解説

モノを減らししないことを決めるだけで、お金も時間も自由になる。本書はモノを手放すことで、人生に余白をデザインすることを提案する。 どんどん不要なものを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、労働時間や家事を…

woman sitting on bench over viewing mountain日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『無 最高の状態』要約【鈴木祐】ネガティブ、マイナス思考をやめたい時の改善方法(無我)

  この本の目的はあなたの不安や心配事をクリアにし、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻すお手伝いをすることです。 ーー鈴木祐 この記事では、サイエンスライターの鈴木祐さんの書籍「無 最高の状態」を紹介します…

round Timex analog clock at 2:33日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

3分で学ぶ『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』要約(集中力を高める方法)

  あなたは忙しい日々の中で、集中できる時間を確保できていますか? この記事では、樺沢紫苑(かばわさしおん)さんの書籍「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」を紹介します。集中力の仕組みを知り、スケジ…

person pouring liquid on drinking glass日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

5分で学ぶ『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約(仕事で失敗ばかりしてしまうあなたに)

  あなたは日頃からミスすることが多いですか? この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を…