日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『お医者さんが教える老けない習慣』要約(まだ間に合う!肌年齢を諦めないアンチエイジング)

  最近、老けたなと感じることありませんか? この記事では、形成外科専門医・糸井由里恵さんの書籍「お医者さんが教える老けない習慣」を紹介します。本書は、老化を感じ始めてからでも間に合う、髪や肌を若返らせる方法に…

girl reading book日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『現代病「集中できない」を知力に変える読む力 最新スキル大全』要約(効率よく読書する方法)

本書には私が実践している読む力のノウハウが全て書き尽くされている全てを会得すれば、みなさんも必ず“知の王者”になれると確信している。 ーー佐々木俊尚 この記事では、佐々木俊尚さんの書籍「現代病「集中できない」を知力に変え…

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『お金の法則 ー「貯まらない」「殖やせない」にはワケがある』要約(勉強をお金に変える)

お金に困っている人たちには、ある共通点が存在する。 それは、いつもお金にこだわって生きているということだ。 これは呆れるほどシンプルな事実だが、ここを踏まえておかないと、あなたはいつまでもお金に悩み続けることになるだろう…

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『「空腹の時間」が健康を決める』要約(断食・ファスティングのやり方、肌年齢・老化防止)

  いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか? 倦怠感・イライラ・ 冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。これらの根本的な原…

日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ』要約(ととのう仕組み、おすすめの入り方・時間)

3年間のサウナ生活で私が確信したことは、サウナは血管の筋トレであるということです。 ーー小林弘幸 この記事では、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの書籍「自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ」を紹介します。本書は、サウ…

three men laughing while looking in the laptop inside room日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『お金か人生かーー給料がなくても豊かになれる9ステップ』要約(人生で必要なお金を知る方法)

この本は、お金について書かれたものではありません。人生について書かれたものです。 この記事では、ヴィッキー・ロビンさん、ジョー・ドミンゲスさんの書籍「お金か人生かーー給料がなくても豊かになれる9ステップ」を紹介します。本…

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『より少ない家大全』要約【モノを減らし、ミニマリストの家より豊かに暮らす方法】正しい断捨離

  ミニマリストを実践し、モノを捨てればお金も心も豊かになります。 この記事では、 ジョシュア・ベッカー先生の「より少ない家大全」を紹介します。かつて日本でベストセラーとなっ た、「より少ない生き方」の著者の待…

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『月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活』要約(少ないお金で満足な生活を送る方法)

人生を変えたい人に覚えていただきたい、大事な言葉があります。それは、レス・イズ・モアです。意味は、より少ないことはより豊かなこと。初めは信じられないかもしれませんが、これは真実です。 この記事では、ミニマリスト Take…

shallow focus photography of man in suit jacket's back日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』要約(小さな習慣を積み重ねる方法、成功者の習慣)

  “さあ、今すぐマイクロ成長習慣を、あなたの人生にインストールしましょう。” この記事では、佐藤伝さんの書籍「なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」」を紹介します。本書は、成功して幸せになりたいけれど、そのために…