日々を豊かに、丁寧に暮らす

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5分で学ぶ「運がいい人」になるための小さな習慣(世界の成功者が実践するたった1分のルール)

  多くの人は運も偶然性によるものあるいは生まれつき天から与えられるものと捉え、自らの力で運がいい人になろうとは考えません。しかし、私は断言できます。運とは自分で高められるものなのです。 サチン・チョードリー …

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5分で学ぶ『ハッピーストレス』要約(ストレスを知る、上手に味方につける方法)【青砥瑞人】

  みなさんは、ストレスを上手くコントロールできていますか? 大抵のひとは、ストレス社会に何かしら嫌な思いをしているのではないでしょうか。しかし、ストレスも付き合い方によっては、頼もしい部分もあります。 この記…

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『デジタル・ミニマリスト:本当に大切なことに集中する』要約(スマホ依存のやめ方と効果)

ゴシップ記事、かわいい動物の動画、SNSからの絶え間ない通知。 私たちは終わりなき情報の無差別集中攻撃にさらされ、重度の情報依存に陥っています。 デジタルツールへの過度の依存は、 疲労感をもたらす 主体性を弱める 幸福度…

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5分で学ぶ『毎日がうまくいく朝のスイッチ』要約(人生が変わる、朝のおすすめ習慣)

あなたはどうして自分はこんなにダメなのか、やりたいことがあるのに自分の思うように動けないと悩んでいませんか? 朝を制す者が、1日を制す。 この記事では、大島信頼(おおしま のぶより)さんの著書「毎日がうまくいく朝のスイッ…

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『一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー』作り方、使い方の要約・手順

みなさんは、限りある人生を何に使いますか? 命が尽きる最後の日までどのようなことに時間を使い、情熱を燃やし、何者として生きるのか。 この記事では、大住力(おおすみ りき)さんの書籍「一度しかない人生を「どう生きるか」がわ…

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5分で学ぶ『筋トレは必ず人生を成功に導く』要約【後編】人生を変えてしまう筋トレの本質

この記事では、テストステロンさんの書籍「筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらもねじ曲げる マッチョ社長の筋肉哲学」を紹介します。 記事の前編では、「筋トレライフハック」と称して筋トレが日々の生活にもたらす様々なメリット…