独り言が多い人、周りにいませんか？『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』要約

２. 独り言と脳の関係

私たちの脳には、神経細胞が約1000億個存在し、それぞれが特定の機能を司る小さな集団を形成しています。

この各集団は、特化した役割を担い、複雑な人間の思考活動を可能にします。

これらの集団が位置する脳の領域を、ここでは「脳番地」と呼び、合計120もある脳番地は、以下の８つのカテゴリに分けられます。

1. 思考系の脳番地：物事を深く考える際に活動するエリア
2. 感情系の脳番地：喜怒哀楽などの感情を受け取り、表現するエリア
3. 伝達系の脳番地：コミュニケーションを取る際の意思疎通に関与するエリア。
4. 理解系の脳番地：情報を理解し、未来のために活用するエリア
5. 運動系の脳番地：身体を動かす際に働くエリア
6. 聴覚系の脳番地：聴いた情報を脳に蓄積するエリア
7. 視覚系の脳番地：見た情報を脳に蓄積するエリア
8. 記憶系の脳番地：情報を記憶するエリア

独り言を発するとき、これらの脳番地は密接に連携して、情報処理のネットワークを構築します。

思考の現実化と独り言

次に、将来の夢や目標について考えてみましょう。

多くの若者が将来への夢を持ちづらい現代ですが、自己認知の低下も一因と言えるでしょう。

自分の好み、性格、得意なことを理解することが、自信を持ち、希望を描く上で重要です。

この自己認知を促進するためには、自己との対話、つまり独り言が不可欠です。

「私はITエンジニアとして成功する」「私は家庭と仕事を両立させる」といった自己アファメーションは、脳に直接作用して、意識と行動を変化させます。

「思考は現実化する」という言葉がありますが、独り言によって、脳はその内容に沿った方向へと導かれるのです。

脳の実行機能を駆使する

さらに夢に近づくためには、思考と行動を連動させる「実行機能」を駆使することが重要です。

この実行機能は、具体的な学習計画の立案や、将来のキャリアパスを考える時に、思考系と運動系が連携して機能します。

• ITの分野で成功するためにはどのような学習が必要か？
• どの大学の学部が最適か？
• そして将来有望な企業はどこか？

など、自分自身に問いかけ、答えを探してみることが大切です。

このような独り言は、目標へ向けた脳の活動を促し、同時に積極的に情報を集め、実際に行動を起こすことで、目標が現実のものとなります。

結果として、独り言は私たちの脳を活性化させ、目標達成への道を確実に近づける力を持っているのです。