脳ハック

boy writing時代を生き抜く考え方・哲学

脳の力を最大限引き出す！『眠れなくなるほど面白い脳の話』要約【前頭前野を活性化する方法】

  この記事では、脳科学者の茂木健一郎さんが書かれた「眠れなくなるほど面白い脳の話」を紹介します。 本書は、脳についてわかりやすく学ぶことができるため、賢くなりたい、仕事や学業での成果を上げたい、脳について知り…

person pouring liquid on drinking glass日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

仕事のミスをゼロに！『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約（正しい脳の使い方で失敗が激減）

  日頃からミスすることは、多いですか？ この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…

man holding his head while sitting on chair near computer desk日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください』要約（あるがままを受け入れる）

  脳はいつまで成長すると思いますか？ この記事では、「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください」という本を紹介します。本書は、 脳のパフォーマンスを上げる方法を知りたい 科学的根拠に基づく信憑性…

two men wearing blue lab coats時代を生き抜く考え方・哲学

『「頭のゴミ」を捨てれば脳は一瞬で目覚める！』要約【脳をスッキリさせる方法】苫米地英人

  頭の中に常に色々なモヤモヤを抱えていませんか？ この記事では、苫米地英人さんの「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という本を紹介します。頭のゴミを捨てれば、仕事や勉強や趣味に思いっきり集中できます。そし…

grayscale photo of woman holding i love you to the moon and back時代を生き抜く考え方・哲学

『人は、なぜ他人を許せないのか』要約（不倫ニュースに隠された、私たちの心の闇）【中野信子】

  不倫・浮気・差別・不謹慎な言動・ルール違反…あなたは、どんなときに他人が許せないですか？ この記事では、脳科学者・中野信子さんの書籍「人は、なぜ他人を許せないのか」を紹介します。本書では、人はなぜ他人を許せ…

Nike #just do it text時代を生き抜く考え方・哲学

やる気UPテクニック！『ヒトなぜ先延ばしをしてしまうのか』要約【モチベーションを保つ方法】

  やる気はあるのに、なぜか行動に起こせない！なんてことはありませんか？ この記事では、心理学者ピアーズ・スティールさんの書籍「ヒトなぜ先延ばしをしてしまうのか」を紹介します。まず、先延ばしするかどうかを決める…

woman laying on bed日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

疲れを明日に残さない！『スタンフォード式 疲れない体』要約（脳と身体を正しく休める方法）

  土日が明けても月曜日から何だか身体がだるい…と日々感じていませんか？ この記事では「スタンフォード式 疲れない体」を紹介します。名門大学として世界的に知られるスタンフォード大学は、全米大学体育協会によるラン…