脳ハック

person pouring liquid on drinking glass日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

5分で学ぶ『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約(仕事で失敗ばかりしてしまうあなたに)

  あなたは日頃からミスすることが多いですか? この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を…

man holding his head while sitting on chair near computer desk日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください』要約(あるがままを受け入れる)

  みなさんは、脳はいつまで成長すると思いますか? この記事では、「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください」という本を紹介します。本書は、 脳のパフォーマンスを上げる方法を知りたい 科学的根拠に…

woman laying on bed日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『スタンフォード式 疲れない体』要約(脳と身体を正しく休め、疲れを明日に残さない方法)

  土日が明けても月曜日から何だか身体がだるい…と日々感じていませんか? そんなあなたに、この「スタンフォード式 疲れない体」という本を紹介します。名門大学として世界的に知られるスタンフォード大学は、全米大学体…