「最強脳 『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業」要約(スマホ依存と運動の関係)
多くの人が驚くと思いますが、脳にとって一番良いエクササイズはクロスワードパズルでもナンプレでも、あなたのスマホのアプリでもありません。 体を動かすエクササイズなのです。 この記事では、アンデシュ・ハンセンさんの「最強脳 …
多くの人が驚くと思いますが、脳にとって一番良いエクササイズはクロスワードパズルでもナンプレでも、あなたのスマホのアプリでもありません。 体を動かすエクササイズなのです。 この記事では、アンデシュ・ハンセンさんの「最強脳 …
この記事では、脳科学者の茂木健一郎さんが書かれた「眠れなくなるほど面白い脳の話」を紹介します。 本書は、脳についてわかりやすく学ぶことができるため、賢くなりたい、仕事や学業での成果を上げたい、脳について知り…
日頃からミスすることは、多いですか? この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…
脳はいつまで成長すると思いますか? この記事では、「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください」という本を紹介します。本書は、 脳のパフォーマンスを上げる方法を知りたい 科学的根拠に基づく信憑性…
頭の中に常に色々なモヤモヤを抱えていませんか? この記事では、苫米地英人さんの「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という本を紹介します。頭のゴミを捨てれば、仕事や勉強や趣味に思いっきり集中できます。そし…
画像引用:https://www.mylohas.net この記事は、各メディアで有名な脳科学者・中野信子先生の本要約まとめ記事です。中野先生は、脳科学のみならず、最近では東京藝術大学でキュレーションを学んだり自らアート…
あなたは、日々脳を上手に使えている自信ありますか? この記事では、青砥瑞人(あおとみずと)さんの「BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは」を紹介します。本書は、 何事にもやる気が出ない…
やる気はあるのに思ったとおりに行動できないことや、逆に無意識にしてしまっている行動ってありますよね? それらを科学的に証明する学問が “脳科学” です。当ブログでは、これまで「ファスト&スロー」といった名著…
不倫・浮気・差別・不謹慎な言動・ルール違反…あなたは、どんなときに他人が許せないですか? この記事では、脳科学者・中野信子さんの書籍「人は、なぜ他人を許せないのか」を紹介します。本書では、人はなぜ他人を許せ…
この記事では「アタマがみるみるシャープになる!脳の強化書」という本を参考に、脳の性質を理解し、パフォーマンスを上げる方法について紹介します。本書の概略から言うと、 脳のパフォーマンスを上げるためには脳にさま…
やる気はあるのに、なぜか行動に起こせない!なんてことはありませんか? この記事では、心理学者ピアーズ・スティールさんの書籍「ヒトなぜ先延ばしをしてしまうのか」を紹介します。まず、先延ばしするかどうかを決める…
土日が明けても月曜日から何だか身体がだるい…と日々感じていませんか? この記事では「スタンフォード式 疲れない体」を紹介します。名門大学として世界的に知られるスタンフォード大学は、全米大学体育協会によるラン…
この記事では、マッチョ社長ことTestosterone(テストステロン)さんの著書「筋トレが最強のソリューションである」を紹介します。 本書のポイントは、筋トレによってテストステロン、セロトニン、ドーパミン…
さっきまでやる気があったのに、集中できない。やるべきことは分かっているのに、スマホを見てしまう…と悩んだことは、誰もがありますよね? 私も人生で幾度となく、立てた目標を計画的に実行できない自分に落胆したもの…