マイナス思考から脱却！『無 最高の状態』要約（人生をポジティブに変える秘訣！）【鈴木祐】
この本の目的はあなたの不安や心配事をクリアにし、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻すお手伝いをすることです。 ーー鈴木祐 この記事では、サイエンスライターの鈴木祐さんの書籍「無 最高の状態」を紹介します。本書は、 不…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ脳科学
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ集中力を劇的にUP！『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』要約【樺沢紫苑】
あなたは忙しい日々の中で、集中できる時間を確保できていますか？ この記事では、樺沢紫苑（かばわさしおん）さんの書籍「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」を紹介します。集中力の仕組みを知り、スケジ…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ仕事のミスをゼロに！『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約（正しい脳の使い方で失敗が激減）
日頃からミスすることは、多いですか？ この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ頭を鍛える新習慣！『脳が目覚めるたった１つの習慣』要約（前頭葉を活性化する方法）
あなたは１日のうちに、幸せを感じる瞬間はありますか？ この記事では、滝靖之さんの「脳が目覚めるたった１つの習慣」を紹介します。本書は、 脳の力を最大限発揮させたい 科学的根拠に基づいたメソッド知りたい とい…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ【大人になっても脳は鍛えられる！】『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください』要約
脳はいつまで成長すると思いますか？ この記事では、「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください」という本を紹介します。 本書は、 脳のパフォーマンスを上げる方法を知りたい 科学的根拠に基づく信憑…
時代を生き抜く考え方・哲学『「頭のゴミ」を捨てれば脳は一瞬で目覚める！』要約【脳をスッキリさせる方法】苫米地英人
頭の中に常に色々なモヤモヤを抱えていませんか？ この記事では、苫米地英人さんの「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という本を紹介します。頭のゴミを捨てれば、仕事や勉強や趣味に思いっきり集中できます。そし…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ【最強脳】５分で学ぶ『一流の頭脳』要約（大人になっても遅くない、頭がよくなる方法）
体を動かすことほど脳に影響を及ぼすものはない。これが本書のテーマであり、とりわけ効果の高い体の動かし方とそのメカニズムをお伝えする。 アンダース・ハンセン 頭はどうしたら良くなるのでしょうか？ この記事では…
時代を生き抜く考え方・哲学【総集編】脳科学者が教える、脳を正しく使いこなす方法！中野信子さんの本要約まとめ
画像引用：https://www.mylohas.net この記事は、各メディアで有名な脳科学者・中野信子先生の本要約まとめ記事です。 中野先生は、脳科学のみならず、最近では東京藝術大学でキュレーションを学んだり自らアー…
時代を生き抜く考え方・哲学運命を変える！『科学がつきとめた運のいい人』の共通点とは？（要約）幸運を引き寄せる方法
運を操れるとしたら、その方法を知りたいですか？ この記事では、脳科学者の中野信子さんの書籍「科学がつきとめた「運のいい人」」を取り上げます。 本書は、“運”という一見どうしようもなさそうなことに対して、科学…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツドーパミン＆セロトニンの分泌作用とは？『BRAIN DRIVEN』要約（脳を幸せにするやる気UP方法）
あなたは、日々脳を上手に使えている自信ありますか？ この記事では、青砥瑞人（あおとみずと）さんの「BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは」を紹介します。本書は、 何事にもやる気が出ない…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツサウナ効果を徹底解説！『医者が教えるサウナの教科書』要約（サウナの入り方、ととのう理由）
サウナは好きですか？ この記事では、サウナーの間で話題の書籍「医者が教えるサウナの教科書：ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？」を紹介します。 本書は、仕事で成果が出せないと悩むビジネスパ…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ人生を好転させるドーパミン・デトックス【依存をなくし、脳のやる気をコントロールする方法】
スマホでの動画視聴なら何時間でも集中できるのに、勉強や仕事になると全く集中力が続かない。そんな悩みを抱えていませんか？ 誰だって勉強や体づくり、人間関係の構築に長期的なメリットがあることは分かっています。し…
時代を生き抜く考え方・哲学努力できないのは誰のせい？『努力不要論』要約（中野信子が語る、努力よりも大切なものとは？）
いきなりですが、努力が報われると思いますか？ この記事では、脳科学者・中野信子先生のベストセラー「努力不要論」を紹介します。この本を読めば、 努力は報われるのか 努力の成果が全然出ないのはなぜか 努力は才能…
時代を生き抜く考え方・哲学【総集編】人間のしくみを知る脳科学の本要約まとめ（脳を理解してコントロールする方法）
やる気はあるのに思ったとおりに行動できないことや、逆に無意識にしてしまっている行動ってありますよね？ それらを科学的に証明する学問が “脳科学” です。当ブログでは、これまで「ファスト＆スロー」といった名著…
RYUICHI
1988生まれ、一級建築士。暮らしを豊かにする情報を、独断と偏見で徒然なるままに発信していきます⚡️
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