『４focus 脳が冴えわたる４つの集中』要約（無限に集中し続けるための脳ハック方法）

集中状態の作り方や高め方には法則性があり、その仕組みを知り、やり方を学べば、誰でも何歳からでも集中力を育むことができる。この記事では、青砥瑞人さんの「４focus 脳が冴えわたる４つの集中」を紹介します。本書は、や…

【本要約まとめ】健康・仕事、日々の悩みを科学的に解決する、鈴木祐さんの本のまとめ

画像引用：https://dreamcompasses2.blog.ss-blog.jp/ この記事では、当ブログで今までに紹介してきた鈴木祐さんの書籍をまとめて紹介します。著者は言わずと知れた科学論文オタク。メンタリ…

あなたは忙しい日々の中で、集中できる時間を確保できていますか？この記事では、樺沢紫苑（かばわさしおん）さんの書籍「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」を紹介します。集中力の仕組みを知り、スケジ…

自分にもっと集中力があったら…と思ったことはありませんか？この記事では、仕事に集中できない、勉強が手に付かないなどの悩みを抱える人に向けて「ヤバい集中力」を紹介します。本書は最新の科学的根拠から、集中力…

みなさんは何かの作業に集中するときに、音楽を聴きますか？全くの無音よりもカフェだと集中できるという方も多いと思いますが、人は無意識に何か音を探す習性があり、心地よい雑音（ホワイトノイズ）がある方が集中でき…