green leafed trees middle of forest during daytime

時間の概念が存在しない“ピダハン族”の文化的特徴から学ぶ、現在を生きる意味（イビピーオ）

2024年7月21日

時間の概念を知らずに生きる人がいたとしたら、その人たちについてどう思いますか？劣っていると思いますか？それとも時間に追われなくて羨ましいですか？この記事では、時間の概念を持たないピダハン族を主な例とし…

a picture of a human body with a diagram of the human body

【腸内環境改善】『結局、腸が９割名医が教える「腸」最強の健康法』要約（腸活のやり方）

2024年7月19日

腸と健康の関係、あなどっていませんか？この記事では、川本徹さんの書籍「結局腸が９割名義が教える「腸」最強の健康法」を取り上げます。本書によると、私たちの健康の９割は腸が司っています。腸はウイルスや細…

５分で学ぶ『科学者たちが語る食欲』要約（タンパク質中心でバランスの良い食生活を送る方法）

2024年6月23日

あらゆる生物は、ただタンパク質欲を満たすために食べている。しかしなぜだろう、あらゆる食品メーカーはタンパク質を希釈した超加工食品を市場に送り込む。これは偶然なのだろうか。この記事では、デイヴィッド・ローベンハイマー…

５分で学ぶ『自分でできる！熟睡脳のコツ』要約（あなたの不眠・睡眠障害は東洋医学で治せるかも？）

2024年6月9日

毎日の睡眠、満足に摂れていますか？この記事では、酒谷薫さんの書籍「自分でできる！熟睡脳のコツ」を取り上げます。ずばり、睡眠不足・不眠を解消し、睡眠の質を上げるには、東洋医学が有効です！というのが本書の…

５分で学ぶ『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』要約（自然とやる気を出す方法）

2024年5月1日

どうしていつも続かないのか… そんな悩み、抱えていませんか？この記事では、井上新八さんの書籍「「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考」を取り上げます。何かを続けることによって、人は…

『もしあと１年で人生が終わるとしたら？』要約（時間術をはじめる前に読む本）

2024年3月3日

この記事では、小澤竹俊さんの書籍「もしあと１年で人生が終わるとしたら？」を紹介します。もしあと１年で人生が終わるとしたら、どこに行きたいですか？何をしたいですか？何を食べて、何を買いますか？人は死を…

本が身になる！本当の読書方法まとめ（速読に頼らない、記憶に残る本質的な読書）

2024年3月5日

日々読書していますか？読書を習慣化しようと思っても、読み進めることが億劫になったり、なかなか続かないのが現状だと思います。当ブログでは、これまでたくさんの読書術に関する本を紹介してきました。今回はそれ…

three people standing each other during golden time

『20代をどう生きるか楽しむための61の方法』要約

2023年12月5日

この本は、３人のために書きました。環境の変化にどう対応していいかわからない人、人との距離をどう取ればいいかわからない人、やりたいことが見つからない人。この記事では、中谷彰宏さんの書籍「20代をどう生きるか楽しむため…

a man with a white beard and mustache wearing a hat

『いつも機嫌がいい人の小さな習慣仕事も人間関係もうまくいく88のヒント』要約

2023年11月22日

この本をきっかけに、あなたの行動が一つ変わって、あなたの毎日が少しでも明るいものになれたら、著者としてこれほどの喜びはありません。この記事は、有川真由美さんの書籍「いつも機嫌がいい人の小さな習慣仕事も人間関係もうまく…

５分で学ぶ『誰でもできるのにほとんどの人がやっていない科学の力で元気になる38のコツ』要約

2024年4月11日

あ、これはいいかも！と思ったものをいくつかぜひ見つけてみてください。そこに元気になる秘訣があると思います。この記事では、堀田秀吾さんの書籍「誰でもできるのにほとんどの人がやっていない科学の力で元気になる38のコツ」を…

girl in blue shirt looking at the window

『我慢して生きるほど人生は長くない』要約（人間関係のあり方やルールを見直すマインドセット）

2023年11月12日

この本ではみなさんに他人の価値観やルール、他人の感情他人に奪われる時間を手放し、自分の価値観やルール自分の感情自分の時間を発見し取り戻すための方法をお伝えしたいと思います。この記事では、鈴木裕介さんの書籍「我慢して生き…

５分で学ぶ『いつか必ず死ぬのになぜ君は生きるのか』要約（生きる意味って何だっけ？）

2024年5月2日

人間はいずれ死にます。でもそれまでの間に、どれだけワクワクする体験をすることができるか。立花隆は私たちにとって生きること学ぶことについての羅針盤の役割を担ってくれるのです。この記事では、立花隆さんの書籍「いつか必ず死…

black horse chess piece near roque chess piece

『逆張り思考戦わずに圧倒的に勝つ人生戦略』要約（成田修三のライフハック哲学を学ぶ）

2023年11月8日

あなたの人生に、明確な目標や戦略はありますか？この記事では、成田修三さんの書籍「逆張り思考戦わずに圧倒的に勝つ人生戦略」を紹介します。人はそれぞれの人生で自分なりのドラマを生きています。悩みや不安がな…

『GO OUT（ゴーアウト）飛び出す人だけが成功する時代』要約（物理的・精神的に外に出る）

2023年11月3日

いまの自分の環境に、満足していますか？この記事では、坪田一男さんの書籍「GO OUT 飛び出す人だけが成功する時代」を紹介します。本書は人生やキャリアに迷っている人におすすめです。コンフォートゾーンから…

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