a woman laying in a hospital bed with an iv in her hand

『どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る』要約（健康と死で人生を考え直す）

2023年7月29日

人間はどうせ死ぬのだから、今を楽しみ今を充実させた方が、先の心配をするよりよほど現実的だということです。この記事では、和田秀樹さんの書籍「どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る」を紹介します。本書は、 …

５分で学ぶ『疲れたら動け！』要約（体がだるい時こそ試したい！慢性的な疲れをとる方法）

2024年4月29日

疲れが取れる魔法のキーワードは、“疲れたら動け！” この記事では、小林弘幸さんの書籍「疲れたら動け！」を取り上げます。本書は、日常的に疲れを感じている寝ても疲れが取れない体のだるさを吹き飛ばしたい …

gray concrete road between green grass field under blue sky during daytime

人生100年時代『ロングゲームいま自分にとっていちばん意味のあることをするために』要約

2023年6月10日

この「ロングゲーム」で私が目指したのは、成功へのプロセスを全て明かすことだ。長期にわたる成功を達成するまでには、どんなことが待ち受けているのか。その現実を包み隠さず明らかにしたい。人生という長いゲームを、攻略したい…

『話し方で損する人得する人』要約（上から目線にならない、好かれる話し方を解説）

2023年5月13日

話し方ひとつで人生は得もするし損もする。どうせなら得する話し方をした方がいいと思いませんか？この記事では、五百田達成（いおたたつなり）さんの「話し方で損する人得する人」を紹介します。本書は、話し方で…

幸福になるには合理的な行動だけではダメ？『シンプルで合理的な人生設計』要約【橘玲の思想】

2024年10月27日

いったん人生の土台を合理的に設計すれば、そこでどのような人生の物語を紡いでいこうとあなたの自由だ。それがとんでもなく不合理なものであっても全く構わないし、それでもあなたは成功者なのだ。ーー橘玲人生は合理的に生きるこ…

people standing and walking on stairs in mall

生き方を変える『24 TWENTY FOUR 今日１日に集中する力』要約（我慢して生きるほど人生は長くない）

2023年11月5日

今日一日をどう過ごすのかという人類永遠の課題。それに対し、あなた自身の考えを出せるのは、ほかならぬあなただけです。大切なのは自分だけの一歩を踏み出すこと。最高の24時間を手に入れる旅を始めましょう。この記事では、堀田…

purple and pink love me neon light signage

『「空腹の時間」が健康を決める』要約（断食で血糖値を抑制し、若返り・老化を防止する）

2023年12月20日

いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか？倦怠感・イライラ・冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。これらの根本的な…

サウナでととのう方法を解説！『自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ』要約【SAUNA】

2024年1月4日

３年間のサウナ生活で私が確信したことは、サウナは血管の筋トレであるということです。ーー小林弘幸この記事では、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの書籍「自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ」を紹介します。本書は、サウ…

woman in black tank top sitting on brown wooden dock during daytime

『今を生きる練習』要約（限りある人生を、充実して過ごすための禅の教え）マインドフルネス

2023年2月14日

人生はあっという間。一生を後悔しないために、今できることは何ですか？この記事では、五十川幸導（いそがわこうどう）さんの書籍「今を生きる練習」を紹介します。禅僧である著者は、11歳で得度し学業を修める一方…

『より少ない家大全』要約【モノを減らし、ミニマリストの家より豊かに暮らす方法】正しい断捨離

2023年2月28日

ミニマリストを実践し、モノを捨てればお金も心も豊かになります。この記事では、ジョシュア・ベッカー先生の「より少ない家大全」を紹介します。かつて日本でベストセラーとなった、「より少ない生き方」の著者の待…

５分で学ぶ『バイオハック』要約（バイオハックは怪しい？寿命につながるテロメアの特徴）井口晃

2024年4月9日

日々、調子よく過ごせていますか？この記事では、井口晃さんの書籍「バイオハック肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45」を取り上げます。突然ですが、日本人の大半が、何らかの体調不良を抱えてい…

【総集編】お金の知識が身につく本要約まとめ（お金とは何か？投資、FIRE、稼ぐ方法）

2024年3月25日

“お金”は常に私たちを惑わし、悩ませる厄介な存在ですよね。当ブログでは、これまでお金の使い方やマインドセット、投資方法など様々な書籍を紹介してきました。この記事では、今までに紹介してきたそれらについて、簡…

『自分は自分、バカはバカ』要約【ひろゆきのメンタル術・思考法を学ぶ（論破,名言,語録）】

2023年1月7日

画像引用：https://toyokeizai.net/ いまの世の中は生きやすいですか？この記事では、ひろゆきさんの書籍「自分は自分、バカはバカ他人に振り回されない一人勝ちメンタル術」を紹介します。この本は、強い…

【才能をお金に変えよう！】『才能はゴミ箱の中に落ちている』要約（才能の見つけ方）

2024年1月4日

あなたは才能がありますか？この記事では、金久保麻子さんの「才能はゴミ箱の中に落ちている」を紹介します。本書は、自分の中に眠っている才能を知りたい才能をお金に換える方法を知りたいという方におすすめです…

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