『「空腹」こそ最強のクスリ』要約（ミトコンドリアの力で健康的にダイエットする方法）

１日３食は、違いだった。朝・昼・晩の３食は、健康の基本だと思っていましたよね。しかし、それはあなたの身体からしたら大きな負担になっていた。空腹を味方につけることで、身体が活性化し若々しく健康でいられるとし…

ダン・アリエリー『予想どおりに不合理』要約（行動経済学で効果的な予測をするヒント）

みなさんは、日々合理的に生活している自信がありますか？何かを行動するとき、出来る限り合理的に判断したいと誰もが思うものの、つい衝動買いしてしまったり、ダイエット中にお菓子を食べてしまったりするものですよね…

みなさんは “死” について、深く考えたことはありますか？直感的に死は怖いもの、悪いものと捉えている人が多いと思います（中には、死は生からの解放であると主張する人もいますが、それはごく一部ですよね。）イ…

“本当の自分を誰も知らない、気づいてもらえない！” と思ったことはありませんか？頭の中のわたしが“本当の自分”で、他者に合わせるのが“うわべの自分”とすると、誰しもがそう思ったことがあるはずです。また、“…

日頃、どんな風にコーヒーを飲んでいますか？インスタントやドリップパックで簡易に楽しむ方から、実際に豆から挽いてドリップする方まで様々かと思います。しかし、日に何杯も飲むそのコーヒーは、濃くて苦いブラック…