2022年

assorted fruits and vegetables on green surface日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

【総集編】健康寿命を延ばす!現代人が健康的な生活を送るための本要約まとめ

“健康”は、何より大事ですよね。 現代では科学の発展によって、今まで当たり前とされていた三食しっかり食べる、ランニングをする、8時間以上寝るといったことが、当然のセオリーではないことが分かってきました。 この記事では、当…

man jogging on street during daytime日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

運動が脳にいい理由は?『脳を鍛えるには運動しかない』要約(脳内組織を効率的に鍛える方法)

  運動のメリットを、正しく理解していますか? この記事では、ジョン・レイティさんの書籍「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」を紹介します。本書では運動のメリットについて、科学的なエ…

man in black formal suit jacket and pants carrying black bag while walking on pedestrian lane during daytime日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

職場で差をつける!『99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ』要約(信頼される方法)

私は本気で考えています。日本の労働生産性はもっと上げられる。そのために、自分のキャリア全てを捧げようと柄にもなく、日々真剣にこんなことを考えて暮らしているのです。 この記事では、河野英太郎さんの「99%の人がしていないた…

person holding fan of U.S. dollars banknote時代を生き抜く考え方・哲学

5分で学ぶ、貨幣の本当の意味『得する生活 お金持ちになる人の考え方』要約【橘玲の思想】

お金は神様と同じであり、宗教である。私たちは貨幣経済という奇妙な宗教の国に生まれた。 だから、私たちがこの世で生きていくためには、好む/好まざるにかかわらず、この奇妙な宗教の信者になるほかない。 幻想がはがれてしまえば、…

boy writing時代を生き抜く考え方・哲学

脳の力を最大限引き出す!『眠れなくなるほど面白い脳の話』要約【前頭前野を活性化する方法】

  この記事では、脳科学者の茂木健一郎さんが書かれた「眠れなくなるほど面白い脳の話」を紹介します。 本書は、脳についてわかりやすく学ぶことができるため、賢くなりたい、仕事や学業での成果を上げたい、脳について知り…