いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか？ 倦怠感・イライラ・ 冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。 これらの根本的な…

３年間のサウナ生活で私が確信したことは、サウナは血管の筋トレであるということです。 ーー小林弘幸 この記事では、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの書籍「自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ」を紹介します。本書は、サウ…

  人生はあっという間。一生を後悔しないために、今できることは何ですか？ この記事では、五十川幸導（いそがわこうどう）さんの書籍「今を生きる練習」を紹介します。 禅僧である著者は、11歳で得度し学業を修める一方…

この本は、お金について書かれたものではありません。人生について書かれたものです。 この記事では、ヴィッキー・ロビンさん、ジョー・ドミンゲスさんの書籍「お金か人生かーー給料がなくても豊かになれる９ステップ」を取り上げます。…

  ミニマリストを実践し、モノを捨てればお金も心も豊かになります。 この記事では、 ジョシュア・ベッカー先生の「より少ない家大全」を紹介します。かつて日本でベストセラーとなっ た、「より少ない生き方」の著者の待…