『「空腹の時間」が健康を決める』要約（断食で血糖値を抑制し、若返り・老化を防止する）
いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか？ 倦怠感・イライラ・ 冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。 これらの根本的な…
サウナでととのう方法を解説！『自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ』要約【SAUNA】
３年間のサウナ生活で私が確信したことは、サウナは血管の筋トレであるということです。 ーー小林弘幸 この記事では、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの書籍「自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ」を紹介します。本書は、サウ…
【５分で学ぶ、現象学】フッサールの哲学をわかりやすく解説（ハイデガーの師匠、エポケーとは）
いま目にしているモノは、本当に存在しますか？ この記事では、難解哲学で知られるエトムント・フッサールの現象学について解説します。 例えば、目の前に赤いリンゴがあるとして、それは本当に存在していると言えますか…
『今を生きる練習』要約（限りある人生を、充実して過ごすための禅の教え）マインドフルネス
人生はあっという間。一生を後悔しないために、今できることは何ですか？ この記事では、五十川幸導（いそがわこうどう）さんの書籍「今を生きる練習」を紹介します。 禅僧である著者は、11歳で得度し学業を修める一方…
【細谷功】５分で学ぶ『具体⇄抽象トレーニング 』要約（抽象化する方法）
抽象的に物事を捉えるのは、得意ですか？ この記事では、細谷功さんの書籍「具体⇄抽象トレーニング」を紹介します。 もっと判断力や決断力を身につけたいと切望する、ビジネスパーソンに思考力アップの極意が分かりやす…
【高収入の仕事は必要か？】『お金か人生か 給料がなくても豊かになれる９ステップ』要約
この本は、お金について書かれたものではありません。人生について書かれたものです。 この記事では、ヴィッキー・ロビンさん、ジョー・ドミンゲスさんの書籍「お金か人生かーー給料がなくても豊かになれる９ステップ」を取り上げます。…
【ビデオ・アートの創始者】ナム・ジュン・パイクを解説（メディア芸術、フルクサス）
《Electronic Superhighway（1995）》 チカチカと光るモニターとネオンサイン。よく見ると、アメリカ大陸の形をしています。 この作品の作者は、ナム・ジュン・パイク（Nam June Paik）。テレ…
『より少ない家大全』要約【モノを減らし、ミニマリストの家より豊かに暮らす方法】正しい断捨離
ミニマリストを実践し、モノを捨てればお金も心も豊かになります。 この記事では、 ジョシュア・ベッカー先生の「より少ない家大全」を紹介します。かつて日本でベストセラーとなっ た、「より少ない生き方」の著者の待…
アニッシュ・カプーアの二元論的な作品を解説【べンタブラック、クラウド・ゲート、日本の作品】
《Shooting Into the Corner（角に向けて撃つ）（2008–09）》 大砲から放たれた、ドロドロとした血のように赤い、グロテスクな物体。 鮮やかでありながら、禍々しさも感じるこの作品の作者は、アニッシ…
人生を好転させる『お金と自由を手に入れる投資家思考』要約（生活が豊かになる方法と習慣）
あなたなら、次の３つのうち、どのボタンを押しますか？ 絶対に３万円もらえるボタン 70%の確率で５万円もらえるボタン 30%の確率で８万円もらえるボタン この記事では、鈴木優平さんの書籍…
『バカが多いのには理由がある』要約【橘玲の思想】バカに陥る思考のクセを知る（ファスト思考）
この記事では、橘玲さんの書籍「バカが多いのには理由がある」を紹介します。衝撃的なタイトルの本書。“バカ”という強い言葉が使われていますが、最初に本書でいう“バカ”の定義を押さえます。バカとは、“ファスト思考…
５分で学ぶ『バイオハック』要約（バイオハックは怪しい？寿命につながるテロメアの特徴）井口晃
日々、調子よく過ごせていますか？ この記事では、井口晃さんの書籍「バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45」を取り上げます。 突然ですが、日本人の大半が、何らかの体調不良を抱えてい…
【総集編】お金の知識が身につく本要約まとめ（お金とは何か？ 投資、FIRE、稼ぐ方法）
“お金”は常に私たちを惑わし、悩ませる厄介な存在ですよね。 当ブログでは、これまでお金の使い方やマインドセット、投資方法など様々な書籍を紹介してきました。この記事では、今までに紹介してきたそれらについて、簡…
『月10万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活』要約（少ないお金で満足な生活を送る方法）
人生を変えたい人に覚えていただきたい、大事な言葉があります。それは、レス・イズ・モアです。意味は、より少ないことはより豊かなこと。初めは信じられないかもしれませんが、これは真実です。 この記事では、ミニマリスト Take…
RYUICHI
1988生まれ、一級建築士。暮らしを豊かにする情報を、独断と偏見で徒然なるままに発信していきます⚡️
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