食事

purple and pink love me neon light signage日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『「空腹の時間」が健康を決める』要約(断食・ファスティングのやり方、肌年齢・老化防止)

  いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか? 倦怠感・イライラ・ 冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。これらの根本的な原…

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『実はもっと怖い外食』要約(安い外食をおすすめしない理由)ヘルシー、低脂質で健康になれない

  外食は好きですか? この記事では、南清貴さんの書籍「実はもっと怖い外食 外食・中食産業の最前線で聞いた危険すぎる話」を紹介します。本書では、私たちが知らない間に食べている、実は危ない外食の真実が書かれていま…