『肉ビジネス 食べるのが好きな人から専門家まで楽しく読める肉の教養』要約
高級焼肉は好きですか? この記事では、小池克臣さんの書籍「肉ビジネス 食べるのが好きな人から専門家まで楽しく読める肉の教養」を取り上げます。 著者の小池さんは、肉の求道者。年間で250回以上焼肉店を訪れ、1…
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お寿司は好きですか? この記事では、ながさき一生さんの書籍「魚ビジネス 食べるのが好きな人から専門家まで楽しく読める魚の教養」を取り上げます。 オバマ元大統領も、レディー・ガガも、デビッド・ベッカムも… 近…
腸と健康の関係、あなどっていませんか? この記事では、川本徹さんの書籍「結局腸が9割 名義が教える「腸」最強の健康法」を取り上げます。 本書によると、私たちの健康の9割は腸が司っています。 腸はウイルスや細…
あらゆる生物は、ただタンパク質欲を満たすために食べている。 しかしなぜだろう、あらゆる食品メーカーはタンパク質を希釈した超加工食品を市場に送り込む。 これは偶然なのだろうか。 この記事では、デイヴィッド・ローベンハイマー…
毎日の睡眠、満足に摂れていますか? この記事では、酒谷薫さんの書籍「自分でできる!熟睡脳のコツ」を取り上げます。 ずばり、睡眠不足・不眠を解消し、睡眠の質を上げるには、東洋医学が有効です! というのが本書の…
これまでに皮膚科医美容外科医として勤務していた経験を含め、多くの患者さんを見てきて思うことは、みなさんスキンケアにお金と時間をかけすぎているということです。 この記事では、山本周平さんの書籍「美容皮膚科医が教える「完全毛…
人間はどうせ死ぬのだから、今を楽しみ今を充実させた方が、先の心配をするよりよほど現実的だということです。 この記事では、和田秀樹さんの書籍「どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使い切る」を紹介します。本書は、 …
疲れが取れる魔法のキーワードは、“疲れたら動け!” この記事では、小林弘幸さんの書籍「疲れたら動け!」を取り上げます。 本書は、 日常的に疲れを感じている 寝ても疲れが取れない 体のだるさを吹き飛ばしたい …
あなたにも、今すぐ睡眠の質を改善することの素晴らしさを実感してほしい。 その先には、輝く人生が待っているのだから。 ーー著者 この記事では、前野博之さんの書籍「成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣」を取り…
最近、“老けたな”と感じることありませんか? この記事では、形成外科専門医・糸井由里恵さんの書籍「お医者さんが教える老けない習慣」を紹介します。 本書は、老化を感じ始めてからでも間に合う、髪や肌を若返らせる…
いつもハツラツして若々しく元気な人と、そうでない人の違いは何でしょうか? 倦怠感・イライラ・ 冷え性・肩こり・アレルギーなどの日常的なものから、糖尿病・動脈硬化・脳卒中・心疾患・がんなど。 これらの根本的な…
3年間のサウナ生活で私が確信したことは、サウナは血管の筋トレであるということです。 ーー小林弘幸 この記事では、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの書籍「自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ」を紹介します。本書は、サウ…
日々、調子よく過ごせていますか? この記事では、井口晃さんの書籍「バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45」を取り上げます。 突然ですが、日本人の大半が、何らかの体調不良を抱えてい…
日々、質の高い睡眠が摂れていますか? この記事では、メンタリストDaiGoさんの書籍「賢者の睡眠」を紹介します。本書は、 夜なかなか寝付けない 毎晩のように夢を見る 途中で目が覚めてしまう といった方におす…