記憶力・集中力がアップする!『脳の強化書』要約(前頭葉・海馬を鍛えるトレーニング法)
この記事では「アタマがみるみるシャープになる!脳の強化書」という本を参考に、脳の性質を理解し、パフォーマンスを上げる方法について取り上げます。 本書の概略から言うと、 脳のパフォーマンスを上げるためには、脳…
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あなたは、日々行っている特定の習慣がありますか? この記事では「習慣が10割」という本を紹介します。本書は習慣について、こう結論づけています。“習慣こそが最強であり、成果を上げるためには、能力よりも習慣が重…
やる気はあるのに、なぜか行動に起こせない!なんてことはありませんか? この記事では、心理学者ピアーズ・スティールさんの書籍「ヒトなぜ先延ばしをしてしまうのか」を紹介します。まず、先延ばしするかどうかを決める…
土日が明けても月曜日から何だか身体がだるい…と日々感じていませんか? この記事では「スタンフォード式 疲れない体」を紹介します。名門大学として世界的に知られるスタンフォード大学は、全米大学体育協会によるラン…
画像引用:https://president.jp/ この記事は、ひろゆきさんの書籍「このままだと、日本に未来はないよね」の紹介です。 本書の冒頭でひろゆきさんは、「日本経済は成長が止まっているうえに、消費税増税などで悪…
この記事は、脳科学者の中野信子さんが書かれた、「世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた」の紹介、後編です。 前編では、 自分を過小評価しない 90点以上狙えることに注力する 30点以下しかできないことは…
この記事は脳科学者の中野信子さんの書籍「世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた」の紹介です。この本は、こんなあなたにオススメです。 社会で活躍できる人になりたい 世界で通用するスキルが欲し…
幸福に必要なものは、逆境だった。 この記事では、橘 玲(たちばな あきら)さんの「人生は攻略できる」を参考に、幸福について考えていきます。 歯に衣着せぬ内容の書籍が多く、私たちに厳しい現実を突きつける橘さん…
うまく話せるようになるには、 流暢にしゃべる 話を盛り上げる テンションを高く保つ といった、スキルが必要だと思っていませんか? 実は、そうでもないみたいです。この記事は、永松茂久(ながまつ しげひさ)さ…
この記事では、マッチョ社長ことTestosterone(テストステロン)さんの著書「筋トレが最強のソリューションである」を紹介します。 本書のポイントは、筋トレによってテストステロン、セロトニン、ドーパミン…
1日3食は、違いだった。 朝・昼・晩の3食は、健康の基本だと思っていましたよね。しかし、それはあなたの身体からしたら大きな負担になっていた。空腹を味方につけることで、身体が活性化し若々しく健康でいられるとし…
みなさんは、日々合理的に生活している自信がありますか? 何かを行動するとき、出来る限り合理的に判断したいと誰もが思うものの、つい衝動買いしてしまったり、ダイエット中にお菓子を食べてしまったりするものですよね…
みなさんは “死” について、深く考えたことはありますか? 直感的に死は怖いもの、悪いものと捉えている人が多いと思います(中には、死は生からの解放であると主張する人もいますが、それはごく一部ですよね。) イ…
“本当の自分を誰も知らない、気づいてもらえない!” と思ったことはありませんか? 頭の中のわたしが“本当の自分”で、他者に合わせるのが“うわべの自分”とすると、誰しもがそう思ったことがあるはずです。また、“…