脳科学

man jogging on street during daytime日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

運動が脳にいい理由は?『脳を鍛えるには運動しかない』要約(脳内組織を効率的に鍛える方法)

  運動のメリットを、正しく理解していますか? この記事では、ジョン・レイティさんの書籍「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」を紹介します。本書では運動のメリットについて、科学的なエ…

boy writing時代を生き抜く考え方・哲学

脳の力を最大限引き出す!『眠れなくなるほど面白い脳の話』要約【前頭前野を活性化する方法】

  この記事では、脳科学者の茂木健一郎さんが書かれた「眠れなくなるほど面白い脳の話」を紹介します。 本書は、脳についてわかりやすく学ぶことができるため、賢くなりたい、仕事や学業での成果を上げたい、脳について知り…

silhouette photography of man standing near sea時代を生き抜く考え方・哲学

自然にやる気が湧く!『セルフコントロール大全』要約(自分に優しく成功へと導く方法)

人は行ったことよりもやらなかったことを後悔することが、研究から明らかになっています。とにかく何も考えずにとにかく始めることも大切です。 この記事では、堀田秀吾さん、木島豪さんの「科学的に自分を思い通りに動かす セルフコン…

woman sitting on bench over viewing mountain日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

マイナス思考から脱却!『無 最高の状態』要約(人生をポジティブに変える秘訣!)【鈴木祐】

この本の目的はあなたの不安や心配事をクリアにし、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻すお手伝いをすることです。 ーー鈴木祐 この記事では、サイエンスライターの鈴木祐さんの書籍「無 最高の状態」を紹介します。本書は、 不…

round Timex analog clock at 2:33日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

集中力を劇的にUP!『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』要約【樺沢紫苑】

  あなたは忙しい日々の中で、集中できる時間を確保できていますか? この記事では、樺沢紫苑(かばわさしおん)さんの書籍「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」を紹介します。集中力の仕組みを知り、スケジ…

person pouring liquid on drinking glass日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

仕事のミスをゼロに!『絶対にミスをしない人の脳の習慣』要約(正しい脳の使い方で失敗が激減)

  日頃からミスすることは、多いですか? この記事では、樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介します。 ミスをしない人は、ワーキングメモリの処理容量が大きいです。ワーキングメモリは、記憶を一時的…

man holding his head while sitting on chair near computer desk日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ

『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください』要約(あるがままを受け入れる)

  脳はいつまで成長すると思いますか? この記事では、「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えてください」という本を紹介します。本書は、 脳のパフォーマンスを上げる方法を知りたい 科学的根拠に基づく信憑性…

two men wearing blue lab coats時代を生き抜く考え方・哲学

『「頭のゴミ」を捨てれば脳は一瞬で目覚める!』要約【脳をスッキリさせる方法】苫米地英人

  頭の中に常に色々なモヤモヤを抱えていませんか? この記事では、苫米地英人さんの「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という本を紹介します。頭のゴミを捨てれば、仕事や勉強や趣味に思いっきり集中できます。そし…