メンタリストDaiGoが伝授！『賢者の睡眠』要約（クロノタイプ別で、今夜からあなたも熟睡）
日々、質の高い睡眠が摂れていますか？ この記事では、メンタリストDaiGoさんの書籍「賢者の睡眠」を紹介します。本書は、 夜なかなか寝付けない 毎晩のように夢を見る 途中で目が覚めてしまう といった方におす…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ日々を豊かに、丁寧に暮らすコツライフハック
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ
時代を生き抜く考え方・哲学【総集編】運を味方につける方法が学べる本のまとめ（今すぐ実践できる強運テクニック）
あなたは運がいいですか？ 運が悪いよりも良い方がいいと、誰もが一度は思うもの。分かりやすい例で言えば、宝くじで数億円が当たったらそれは強運の持ち主だと言えそうです。 しかし、長い人生を考えると、日々生活して…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ【総集編】健康寿命を延ばす！現代人が健康的な生活を送るための本要約まとめ
“健康”は、何より大事ですよね。 現代では科学の発展によって、今まで当たり前とされていた三食しっかり食べる、ランニングをする、８時間以上寝るといったことが、当然のセオリーではないことが分かってきました。 この記事では、当…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ運動が脳にいい理由は？『脳を鍛えるには運動しかない』要約（脳内組織を効率的に鍛える方法）
運動のメリットを、正しく理解していますか？ この記事では、ジョン・レイティさんの書籍「脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方」を紹介します。本書では運動のメリットについて、科学的なエ…
時代を生き抜く考え方・哲学『バカと無知 人間、この不都合な生きもの』要約【橘玲の思想】馬鹿にする心理、賢者が黙る理由
あなたは、バカでない自信がありますか？ この記事では、橘玲さんの書籍「バカと無知 人間、この不都合な生きもの」を取り上げます。 橘さんはこれまでも多くの書籍で、残酷な現実を私たちに示してくれました。 今回の…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ『YOUR TIME ユア・タイム』要約【鈴木祐】時間がない人生を変える時間術とその方法
「時間術」に興味はあるけれど、ビジネス書に溢れる多くの時間術に疑問を感じていませんか？ この記事では、あなたの人生を変える最後の時間術とも言える、鈴木祐さんの「YOUR TIME ユア・タイム 4063の科…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ『感性のある人が習慣にしていること』要約（鋭い感性やセンスは丁寧な日々の過ごし方で磨ける）
感性のある生活を送っていますか？ この記事では、SHOWKOさんの書籍「感性のある人が習慣にしていること」を紹介します。感性を養う習慣を身につけて、自身の可能性を引き出していくことが、本書の目的であり、 自…
時代を生き抜く考え方・哲学５分で学ぶ、貨幣の本当の意味『得する生活 お金持ちになる人の考え方』要約【橘玲の思想】
お金は神様と同じであり、宗教である。私たちは貨幣経済という奇妙な宗教の国に生まれた。 だから、私たちがこの世で生きていくためには、好む/好まざるにかかわらず、この奇妙な宗教の信者になるほかない。 幻想がはがれてしまえば、…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ５分で学ぶ『不老長寿メソッド』要約（科学的に肌が若返るアンチエイジングの方法）【鈴木祐】
この記事では、鈴木祐さんの書籍「不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる」を紹介します。本書ではアンチエイジング、つまりいつまでも若々しくいるための方法について徹底的に書かれています。なかなか疲れがとれな…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ科学的に頭は良くなるのか？『シリコンバレー式 頭がよくなる全技術』要約（揚げものを食べると頭が悪くなる？）
もっと賢くなりたい、仕事の生産性を上げたいとは思いませんか？ この記事では、デイヴ・アスプリーさんの書籍「シリコンバレー式 頭がよくなる全技術」を紹介します。 著者は、シリコンバレーで起業して成功するも、働…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ『手放す練習』要約（究極のミニマリストの人生はつまらない？）整理整頓・断捨離の方法も解説
モノを減らししないことを決めるだけで、お金も時間も自由になる。本書はモノを手放すことで、人生に余白をデザインすることを提案する。 どんどん不要なものを減らし、少ない固定費（ミニマムライフコスト）で生活し、労働時間や家事を…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ鈴木祐が教える！体調改善のための『最高の体調』要約（体のだるさやイライラは文明病かも？）
この記事では、鈴木祐さんの「最高の体調」という本を紹介します。本書では文明病という、多くの現代人が抱える謎の気だるさや不調などの原因について、科学的なエビデンスをもとに解説しています。朝起きるのが辛い、なん…
時代を生き抜く考え方・哲学『限りある時間の使い方』要約【ひろゆきオススメの時間哲学】最高のタイパ
人の平均寿命は短い、バカみたいに短い。 80歳まで生きるとしても、あなたの人生はたった4,000週間しかありません。そう考えると、時間をうまく使うことが人の最重要課題になるはずです。 人生は、時間の使い方そ…
日々を豊かに、丁寧に暮らすコツ『ラクしてうまくいく生き方』要約（幸せを見つける方法とは？）【ひろゆきの名言, 語録】
画像引用：https://type.jp/ できることなら、ラクして生きていきたいと思いませんか？ この記事では、ひろゆきさんの著書「ラクしてうまくいく生き方」を紹介します。 ひろゆきさんは基本的に「しんどい仕事はせず、…
RYUICHI
1988生まれ、一級建築士。暮らしを豊かにする情報を、独断と偏見で徒然なるままに発信していきます⚡️
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